NOVITA’ stagione 2019-2020: Lezioni di Ginnastica con Metodo PILATES anche … Domenica Mattina!

NOVITA’ stagione 2019-2020: Lezioni di Ginnastica con Metodo PILATES anche … Domenica Mattina!

Il Pilates è una discliplina famosa in tutto il mondo. In particolare questo metodo insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti.
Il Pilates, perchè sia tale, si fonda su 6 principi fondamentali:

la Concentrazione
– il Controllo
– il Baricentro
– la Fluidità
– la Precisione
– la Respirazione

Seguendo questi principi si va a rinforzare e sviluppare il core, cioè gli addominali, i muscoli del torace e del dorso, il pavimento pelvico e i glutei. In pratica la zona che va dal diaframma alla metà prossimale delle cosce, lavorando a partire dai muscoli più profondi, per risalire piano piano verso quelli più superficiali. L’intenso e profondo lavoro che si fa con il pilates riduce vertiginosamente il rischio di problematiche a schiena, colonna e muscoli, limitando il rischio di infortuni.

Alcuni pensano “è una cosa da donne”, altri sanno che è stato inventato da un uomo, il sig. Pilates.
Adatto a tutti, amatori e sportivi professionisti, uomini e donne.

Lezioni ogni Martedì e Giovedì ore 13.30

Calendario Lezioni Domeniche 2019 ore 9:30:

  • 13 ottobre
  • 27 ottobre
  • 10 novembre
  • 17 novembre
  • 15 dicembre

Non esitare a contattarci per informazioni e prenotazioni!

Simone 333 5218143

francesca@crossfitrmg.it

Indirizzo
Via Baldini 45, 48032 Cotignola RA
Tel.
+39 333 5218143